Kesästä poiketen kun tulee tehtyä sisällä, ja saa lepäillä paikallaan, kesän tuloksiin verrattuna tuli ihan hyviä askelmääriä. Sisällä on kyllä helpompi kävelläkkin, vaikka koitan käännöksissä nostaa polvea enemmän, että tulisi edes vähän kuormaa. Blogin kaikki kävelyt on tehty nyt sisällä, kun ulkona on kylmää ja liukasta. (nössö ;))
Treeni:
-5min rentoutus
-yli 100ap 1min45s, nykäykset alkaen 45.
Laskut meni sekaisin 80 tienoilla kun rupesin vahingossa laskemaan palleanykäyksiä. Ei ollut tappiin asti kävely. (Nykäykset tuli harvemmin kuin askelparit, viime kesänä nykäykset tuli samaa tahtia, joten ei voinut sekoilla. Ihan oikeasti en ollut itse sekaisin.)
-105ap, nykäykset alkaen 35-40ap, aika 1min50s
syke tippui 1-2min kävelyn jälkeen 52een, vaikka istuin koneella kirjottamassa.
Eipä siinä, kävelyä, mitä kävelyä, mutta jännä tuo sykekäyrä. Ekassa vedossa ei ehtinyt syke lähteä oikein ollenkaan laskuun, (no lyhyt pätkä on suoraa viivaa, eli mittari ei saanut kosketusta varmaan kunnolla, että on se oikeasti jonkun verran laskenut) mutta toisessa vedossa kroppa näyttäisi olleen paremmin mukana. Väittäisin silti, että eka oli kivempi. Molemmissa vedoissa ekan minuutin syke viihtyy yli satasessa. Sit tullaan hissukseen alas, hypähdetään pilviin kun vedetään happea, ja sitten lasketaan leposykkeen alapuolelle. En muulloin juuri sykettä itse tunne, mutta tuolloin, kun syke lähtee tippumaan muutamassa sekunnissa 90 tienoilta 50 tienoille, niin silloin sykkeen kyllä tuntee hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti