Maanantaina 13.7 tuli viimeinen tämän jakson pitkä pohjalle. Oli vähän extra "yleisöäkin" paikalla, mutta meni silti 123m varsin hyvän näköisesti. Vaikea sanoa kannattaisiko pitkiä vetoja jatkaa useampaakin peräkkäisissä treeneissä kuin nyt nämä kolme, mutta kun tiedetään että ainakin näistä pitäisi palautua hyvin, niin ei nyt enempää pitkiä pohjalle. Nyt paluu taas tekniikkavoimatyyppiseen, ja pari pitkää vetoa juuri ennen kisoja elokuussa.
Perjantain tekniikkatreenissä tuli 30 kpl 25m vetoja maksimitehoilla. (mutta ei tietenkään maksimivauhdeilla, vaan potkupareja ~normaali määrä)
Ennen pitkiä vetoja oli ajatus että tekniikkatreenit pitää ehkä vaihtaa rytmitreeneihin, mutta nyt näytti pitkät vedot menevän riittävän reippaalla rytmillä vanhoihin sukelluksiin verrattuna, ettei siihen nyt paneuduta.
Vielä maanantain jälkeen oli mielessä se, että nyt vain muutama viikko "tylsiä tekniikkatreenejä" samaan malliin kuin ennen pitkiä vetoja, mutta itseasiassa kun perjantaina katsottiin taas netistä sukellusvideoita, ja sitten näitä Saanan vetoja, niin löytyi vielä 2 helppoa korjattavaa.
1) Käännös, se on todella hidas, johtuu siitä, kun Saana pyrkii "varmasti riittävän lähelle" päätyä. On jopa sekunnin hitaampi kuin oma käännökseni matalassa päässä, ja syvässä päässä kun kiipeää sen korokkeen yläpuolelle, niin se on vielä sekunnin matalaa päätäkin hitaampi.
2) Käsiveto on taas lähtenyt viime vedoissa enemmän "työntävästi" loppuosastaan kuin "kauhaisevasti".
Nämä 2 asiaa voisi vielä tällä aikataululla parantaa. Teoriassa molemmista yhteensä voisi saada parannusta 1-2s/altaanväli, ilman että hapenkulutus lisääntyy.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti