Saana halusi kokeilla lyhyemmällä palautumisvälillä tätä seuraavaa pidempää vetoa, että saa sitten pitää vähän pidemmän välin (~viikon) ennen seuraavaa maksimivetoa, joten lepopäiväksi jäi eilinen. Sukellus meni hyvin, rytmi pysyi tasaisena, ja nyt tavoitellusti hieman nopeampitempoisena/vetopareiltaan hyvin kevyenä. Lihashapotusta kuulemma tuli enemmän kuin yleensä, alkoi hapottuminen 75 metrin tienoilta, ja jalkojen lisäksi hapotti käsiä.
Kaikenlaiset sukellusmerkit ja palleanykäykset on nyt lieventyneet sen enemmän, mitä enemmän on harjoittelua tullut, joten entistä tarkempana pitää olla lopussa.
| Kohta | Aika | altaanväli | Työ / altaanväli |
| -25m | 35s | 35s | 4.5 potkuparia |
| -50m | 1m11s | 36s | 4 potkuparia |
| -75m | 1m46s | 35s | 4.5 potkuparia |
| -100m | 2m22s | 36s | 4.5 potkuparia |
| -125m | 2m58s | 36s | 4.5 potkuparia |
| -128m | 3m01s | 3s | 0.5 potkuparia |
2 kommenttia:
Onneksi olkoon, hieno sukellus! Rytmi ja tekniikka näyttää hyvältä, vauhti on varmaan aika sopiva.
Pintautuminen näytti hallitulta. Aika uskomaton suoritus, ja vieläpä pakkaamatta. Mihinköhän olisi mahdollisuudet, jos tuohon vielä pakkaisi keuhkoihin pari litraa lisäilmaa...
Kiitos!
Käsivedossa ja rytmissä on paljon uutta ja niitä pitää harjoitella vielä paljon lisää, ennenkuin ne ovat oikeasti automatisoituneet.
Tuo pakkaaminen tulee vielä jossain vaiheessa ajankohtaiseksi. Nyt olen ajatellut sitä jonkinlaisena ässänä. Kun ei keksi mitään uutta ja pituussukellus alkaa käydä tylsäksi, voin opetella pakkaamaan ja katsoa miten käy:)
-Saana
Lähetä kommentti