Toistamisen sietämätön vaikeus

Viime kerrasta otin tähtäimeksi, että voin toistaa 6 minuuttisen. Taas 3 päivänä peräkkäin maksimiyritys, kuten viimeksi. Usko hyvin menneen ennätyksen jälkeen oli kova, ja idea oli yksinkertaisesti tehdä 6min jokaisena seuraavan treenijakson kolmena päivänä. Aika taas kultasi muistot, ja se mitä tekeminen vaatii, unohtui täysin. Ensimmäisessä treenissä palleanykäysten tunnelma tuli ihan puskasta, ja selvisi hyvin, ettei hommaa toistetakaan niin helposti.
Treenit
la 22.12 2min, 3min, 3min30s ja enkkayritys, 4min 0s +30 nykäystä!
su 23.12 1m 0s 5pakkausta, 2m 0s 4pak, 3min, 5min10s 77 nykäystä
ma 24.12 1m 0s 3pak, 2m0s 5pak, 3m0s 3pak, (keskeytys, alusta) 1min frc, 2min, 1min frc, 4min 40 nykäystä
Useimmissa treeneissä lämmittelyissä kun katsoin nykäysten alkukohtaa, oli alku 1min50s-2min0s välillä. En tiedä miksi tämän osalta kehitys meni takaperin, mutta pitäisi silti olla vähän yritystä ja tehdä järkevä minimi, mutta nyt ainoa jolloin oli vähän yritystä, oli sunnuntainen. Maksimeissa vältin nykäysten ajankohdan katsomista, koska siitä tulee yleensä tappiomieliala kun tilanne ei ole haluttu.
Pari päivää lepoa, kunnon hiilaritankkaus, ja tänään torstaina aamulla uudestaan. Kun lämmimttelyissä nykäykset alkoivat taas viimeistään 2min0s kohdalla, oli vähän fiilis, että ei taas mene niinkuin on suunniteltu, mutta päätin yrittää sietää nykäyksiä edes kunnolla. Valmistelut onnistuivat, sillä huonoista lämppäreistä huolimatta nykäykset alkoivat yhtä myöhään, mitä ikinä on parhaillaan tullut, ja ohessa treeni.
1min frc, 1min30s 3pak, 1min10s frc, 2min30s, nyk alk 2min, 3min15s, nyk alk 2min 0s
Maksimiyrityksen tulos 6min20s, ei pakkausta, nykäykset alkaen tasan 3min 0s.
Nykäykset olivat alusta alkaen aika syviä, mutta rauhallisia. Staticin jälkeen seuraavan tunnin ajan pallea tuntui melko väsyneeltä, vaikka yritys menikin hyvin. Pitäisi varmaan tehdä taas aerobista, silloin ehkä pallea harjoittuisi paremmin. Toisaalta, olisiko nykäykset silloin kovempia, jos pallea olisi vahvempi? Luulen kuitenkin, että teen vähän frc staticcia siksi, että silloin minun mielestä nykäykset on äärimmäisen epämukavia. (siksi nuo frc:t on noin lyhyitä) Niihin jos tottuu, niin pitäisi helpommin sietää niitä normaali staticissa.